Parkinson (Morbus Parkinson)

Was ist Parkinson?

Parkinson (Morbus Parkinson oder idiopathisches Parkinson-Syndrom) ist eine fortschreitende, chronische, neurodegenerative Erkrankung, ohne erkennbare Ursache. Bei der Erkrankung sterben Nervenzellen im Gehirn ab, welche den Botenstoff Dopamin herstellen. Der Dopamin-Mangel im Gehirn führt zu einem Überangebot an anderen Botenstoffen. Dies führt zu einem Ungleichgewicht und folglich zu “motorischen Symptomen” (den Bewegungsablauf betreffend). Das Absterben von Nervenzellen kann auch andere Bereiche des Gehirns betreffen und weitere Symptome auslösen.

Symptome und Diagnose bei Parkinson

Parkinson beginnt normalerweise schleichend und nicht immer mit klar differenzierten Symptomen. Die Krankheitsprogression und das Symptombild ist sehr individuell und können von Patient zu Patient stark variieren.

Frühsymptome von Parkinson

Neben den typischen “motorischen Symptomen” kann Parkinson auch zu Störungen anderer Berieche des Gehirns führen. Oftmals leiden Betroffene daher auch an Beschwerden der inneren Organe (wie vegetative Störungen, Schlafstörungen und psychische Symptome).

Motorische Symptome

Bei Parkinson ist die Muskelspannung erhöht, was zu Muskelsteifheit (Rigor) und Muskelkrämpfen führt.

Bei ca. ⅔ der Betroffenen tritt ein Ruhezittern (Tremor) auf, das meistens in den Händen oder Armen ausgeprägter ist als in den Beinen.

Parkinson-Erkrankte leiden im späteren Krankheitsverlauf häufig unter  Haltungsinstabilität (posturale Instabilität). Diese wird durch das Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn ausgelöst und so die Haltereflexe vermindern.

Weitere Symptome

Neben den typischen Parkinson Symptomen können auch nicht-motorische Symptome auftreten.

Dazu gehören:

• Müdigkeit, Schlafstörungen
• neuropsychische Störungen (Depressionen, Angstzustände)
• vegetativ-autonome Funktionsstörungen (Blutdruckregulation, Verdauung, Blasenentleerung)
• kognitive Veränderungen (Gedächtnisstörungen)
• Sprach- und Schluckstörungen

Diagnose der Parkinsonkrankheit

In den meisten Fällen beginnt Parkinson mit unspezifischen Befindlichkeitsstörungen und nicht mit charakteristischen Symptomen.

Für eine klinische Diagnose muss das Symptom Bradykinese vorliegen und mindestens 1 zusätzliches Symptom wie Tremor oder Rigor. Ausserdem gilt als weiteres Diagnosekriterium das Ansprechen auf den Wirkstoff Levodopa (L-Dopa) (Levodopa ist eine Vorstufe des körpereigenen Dopamins).

Levodopa-Test: Wird bei der Verabreichung von Levodopa (L-Dopa) eine Verbesserung der Symptome beobachtet, dann bekräftigt sich der Verdacht auf Morbus Parkinson.

Ursachen für Parkinson

Bei der typischen Form von Parkinson, dem idiopathischen Parkinson-Syndrom, ist wie der Name sagt, die Ursache unbekannt. Etwa bei 75% der Betroffenen liegt die idiopathische Krankheitsform vor.

Der grundlegende Mechanismus der idiopathischen Erkrankung basiert auf einer Protein-Aggregations-Störung. Dabei werden falsch gefaltete Proteine in Nervenzellen abgelagert, die dann zu deren Absterben führen. Weshalb dies so ist, ist bis heute nicht geklärt.

Bei 25% der Parkinson-Betroffenen ist die Ursache bekannt und auf folgendes zurückzuführen:

• genetische Veranlagung 
• Umwelteinflüsse oder andere Krankheiten
• atypisches Parkinson-Syndrom (Multisystematrophie MSA, progressive subnukleäre Lähmung PSP, corticobasale Degeneration CBS, Demenz mit Lewy-Körperchen LBD

Krankheitsverlauf von Parkinson

Die medikamentöse Behandlung ist in den ersten 2-5 Jahren unkompliziert und meist zuverlässig wirksam. Diese Phase wird deshalb auch als “Honeymoon-Phase” bezeichnet. Die Patienten können in den meisten Fällen ein normales Leben führen.

Mit Fortschreiten der Erkrankung lässt leider die Wirkungsdauer der Medikamente nach und die Symptomkontrolle wird unausgeglichener. Die Wirkung der Medikamente kann im Tagesverlauf schwanken und Phasen von unwillkürliche Überbewegungen (Dyskinese) mit Phasen von  Unbeweglichkeit abwechseln. Häufig nehmen auch nicht-motorische Symptome in diesem Stadium des Krankheitsverlaufes zu. 

Die Lebensqualität von Parkinson-Betroffenen kann heutzutage sehr lange auf gutem oder annehmbarem Niveau stabilisiert werden. Zudem ist die Lebenserwartung trotz fortschreitendem Charakter der Parkinson-Erkrankung fast wie bei gesunden Personen.

Was kann ich selbst bei Morbus Parkinson tun?

Parkinson ist nach dem heutigen Stand der Medizin nicht heilbar. Jedoch kann das Fortschreiten der Erkrankung mittels medikamentöser Behandlung verlangsamt und die Symptome vermindert werden. Du kannst zusätzlich mit  nicht-medikamentösen Begleittherapien deine eingeschränkten Fähigkeiten verbessern oder sie auf hohem Niveau erhalten.

In unserem Beitrag erklären wir dir, wie.

Bewegung mit Parkinson

Aufgrund der vor allem motorischen Symptome bei Parkinson, ist Bewegung und körperliche Aktivität besonders wichtig.

“Use it or lose it” Dies ist ein Sprichwort, dass man in der Neurologie braucht. Es bedeutet, dass die Nervenzellen, die nicht gebraucht werden, sich zurückbilden oder absterben.

Deshalb solltest du deine Nervenzellen in Form von Sport & Bewegung herausfordern, gerade auch in den Aufgaben, die dir schwer fallen.

Allgemeine Bewegungsempfehlung bei Parkinson

Auch hier gilt die allgemeine Gesundheitsempfehlung von 150 Minuten sportlicher Aktivität in leichter bis mittlerer Intensität pro Woche. Wenn es für dich möglich ist, dann kannst du pro Woche 90 Minuten sportliche Aktivität mit hoher Intensität ausüben. Wichtig ist es, dass du deine Grenzen kennst und dich nicht überanstrengst. Wenn du Schwierigkeiten beim Gehen hast oder andere Beschwerden, die dich in deiner Sportlichkeit einschränken, solltest du das bei deinem Training bedenken. Du kannst auch mit jemand anderem trainieren, der von deiner Diagnose weiss und dir bei deinem Training zur Seite steht.

Trainingsempfehlung bei Parkinson

Grundsätzlich schränkt dich die Krankheit Parkinson nicht in deinem Trainingsumfang ein. Beachten solltet du deine eigenen Möglichkeiten und Symptome, welche beim Training limitierend sein können. Zudem ist es in manchen Situation und bei fortschreitendem Stadium ratsam, mit einem Trainingspartner oder unter Aufsicht einer Fachperson zu trainieren.

Symptome, die du bei der Trainingsplanung beachten solltest: reduzierter Herzfrequenzanstieg, Blutdruckregulation, Gangstörungen, Muskelsteifheit und kognitive Beeinträchtigungen

Aerobe Aktivität:

Trainiere an 3 Tagen pro Woche für ca. 30 Minuten deine Aerobe Fitness. Dies kannst du mit rhythmisch kontinuierlicher Aktivität von moderater bis hoher Intensität tun. Dazu eignen sich zügiges Gehen (Nordic-Walking), Radfahren, Schwimmen und Aerobic-Kurse.

Krafttraining:

An 2-3 nicht aufeinanderfolgenden Tagen solltest du ca. 30 Minuten Krafttraining einbauen. Hier solltet du den Fokus auf die wichtigsten und grossen Muskelgruppen legen, wie z.B. Beine, Rumpf und Rücken. Die Übungen kannst du entweder mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit leichten Handgewichten durchführen.

Unsere erfahrenen Physiotherapeuten haben dir ein Trainingsprogramm zusammengestellt, das genau auf die oben beschriebenen Ziele ausgerichtet ist. Du kannst die Trainingsübungen für Parkinson als PDF downloaden und zu Hause durchführen.

Gleichgewicht, Koordination, Multitasking und Dehnen:

Damit du möglichst lange fit und beweglich bleibst, raten wir dir regelmässig Einheiten mit Gleichgewichts-, Koordinations- und Multitasking Übungen in dein Training zu integrieren. Dies fördert auch deine kognitive Gesundheit und hält deine Neuronen fit.

Am besten integrierst du die Übungen täglich in deinen Tagesablauf. Dies hilft dir, die Übungen regelmässig durchzuführen und du wirst schnell Fortschritte bemerken.

Gesunde Ernährung bei Parkinson

Gesunde Ernährung sollte für uns alle ein Thema sein und wir sollten uns nicht erst damit beschäftigen, wenn wir erkrankt sind. Eine gesunde Ernährung trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und kann gewissen Beschwerden vorbeugen.

Allgemein raten wir dir folgende Punkte für die richtige Ernährung (bei Parkinson):

Wechselwirkungen von Parkinson-Medikamenten mit Lebensmittel

Als Parkinson-betroffene Person musst du dich nicht an einen bestimmten Ernährungsplan halten. Jedoch gibt es ein paar Punkte, die du mit der Einnahme von Medikamenten in Betracht ziehen musst, da es zu Wechselwirkungen im Körper kommen kann.

Gesunder Schlaf bei Parkinson

Wie du mit Schlafstörungen umgehen kannst und dir eine gesunde Schlafhygiene hilft:

1. Verzichte mind. 1h vor dem Schlafengehen auf Getränke (besonders harntreibende, z.B. Kaffee, Tee und Cola)
2. Schaffe dir eine angenehme Atmosphäre in deinem Schlafzimmer, so dass du gerne schlafen gehst (eine Temperatur von ca. 18°C ist im Schlafzimmer ideal)
3. Stelle dein Smartphone auf Nachtmodus und lege es vor dem zu Bett gehen weg
4. Bewege dich durch den Tag an der frischen Luft oder mach eine kurzen und ruhigen Abendspaziergang
5. eine harte Matratze und eine weiche Decke erleichtern dir das Bewegen im Bett (wenn du in der Nacht Bewegungseinschränkungen hast)

Möchtest du dein Training oder deine Therapie mit einer Fachperson besprechen, stehen dir unsere Physiotherapeuten:innen gerne zur Seite. Nimm Kontakt mit uns auf oder buche einen Termin bei uns.

Weitere Informationen und Tipps findest du auch bei Parkinson Schweiz.

Was kann KINEO bei Morbus Parkinson tun?

Die Physiotherapeuten von Kineo sind im Fachbereich Neurologie spezialisiert und verfügen über langjährige Erfahrung in der Befundung und Behandlung von Patienten mit neurologischen Erkrankungen.

Wir begleiten dich deshalb parkinsonspezifisch und persönlich in deinen Fragen rund um das Thema und die Therapie. Dabei geht es uns vor allem um eine klinische Einschätzung, wie aber auch eine persönliche und individuelle Analyse deiner Bedürfnisse.

Eine physiotherapeutische Behandlung ist für uns deshalb unerlässlich:

• Ergänzung zur medikamentösen Behandlung
• individuelles Rehabilitationsprogramm
• Verbesserung und Erhaltung der motorischen Fähigkeiten
• Förderung der Eigenaktivität (Training, ADLs)
• präventive und beratende Funktion
• Beratung der Angehörigen

Physiotherapeutische Unterstützung bei Parkinson

Zu Beginn führen wir eine ausführliche klinische Untersuchung durch, um neurologische Funktionsstörungen festzustellen, deine Ressourcen und ganz wichtig deine Bedürfnisse kennenzulernen. So können wir das neurologische Rehabilitationsprogramm individuell auf dich abstimmen und gemeinsam realistische Therapieziele setzen.

Unsere physiotherapeutischen Massnahmen im Frühstadium haben hauptsächlich eine präventive und beratende Funktion, zielen auf die Prophylaxe der absehbaren Probleme und sollen deine Eigenaktivität fördern (z.B. durch die Instruktion eines spezifischen Heimprogrammes).

Neben der Therapie der Betroffenen, ist uns die Instruktion und Beratung der Angehörigen auch ein wichtiger Bestandteil unseres Behandlungsangebots.

Behandlungsmethoden bei Kineo bei Parkinson

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