test del livello di lattato
Il test del livello di lattato è un preciso test diagnostico delle prestazioni per atleti di resistenza di tutti i livelli, che fornisce preziose informazioni sulla situazione metabolica individuale. In questo test su base scientifica, applichiamo un carico gradualmente crescente sul tapis roulant o sull'ergometro mentre preleviamo piccoli campioni di sangue dal lobo dell'orecchio a intervalli regolari e determiniamo il livello di lattato. Inoltre, registriamo continuamente la frequenza cardiaca e la percezione soggettiva dello stress.
I nostri terapisti sportivi specializzati analizzano quindi la tua curva di rendimento personale del lattato e la utilizzano per ricavare raccomandazioni di allenamento specifiche e personalizzate. Identifichiamo le aree di allenamento ottimali, aiutiamo a determinare gli intervalli di frequenza cardiaca efficaci e sviluppiamo strategie per migliorare specificamente la capacità aerobica e anaerobica.
Aree di applicazione:
- Determinazione delle singole aree di formazione
- Diagnostica delle prestazioni per corridori, ciclisti e triatleti
- Gestione e ottimizzazione della formazione
- Revisione del successo degli allenamenti nel corso della stagione
- Evitare sovraccarichi e sottocarichi durante l'allenamento
