Laktatstufentest

Der Laktatstufentest ist eine präzise leistungsdiagnostische Untersuchung für Ausdauersportler aller Leistungsklassen, die wertvolle Einblicke in deine individuelle Stoffwechselsituation liefert. Bei diesem wissenschaftlich fundierten Test führst du eine stufenweise ansteigende Belastung auf dem Laufband oder Ergometer durch, während wir in regelmäßigen Abständen kleine Blutproben aus dem Ohrläppchen entnehmen und den Laktatwert bestimmen. Zusätzlich erfassen wir kontinuierlich deine Herzfrequenz und subjektive Belastungsempfindung.

Unsere spezialisierten Sporttherapeuten analysieren anschließend deine persönliche Laktatleistungskurve und leiten daraus konkrete, individualisierte Trainingsempfehlungen ab. Wir identifizieren deine optimalen Trainingsbereiche, helfen bei der Festlegung effektiver Trainingspulsbereiche und entwickeln Strategien zur gezielten Verbesserung deiner aeroben und anaeroben Kapazität.

Anwendungsgebiete:

• Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
• Leistungsdiagnostik für Läufer, Radfahrer und Triathleten
• Trainingssteuerung und -optimierung
• Überprüfung des Trainingserfolgs im Saisonverlauf
• Vermeidung von Über- und Unterbelastung im Training